Einzelberatung
Manchmal braucht es einen Raum, in dem du laut denken darfst – ohne Ratschläge, ohne Bewertung.
Ich bin Irina Scheffner und als psychologische Beraterin begleite ich dich dabei, innere Fragen zu klären und neue Klarheit zu finden.
Kommen dir solche Gedanken bekannt vor?
- Ich stehe vor einer Entscheidung und drehe mich seit Wochen im Kreis, ohne weiterzukommen.
- Ich merke, dass ich in bestimmten Situationen immer gleich reagiere – und verstehe nicht, warum.
- Ich fühle mich innerlich unruhig oder blockiert und weiß nicht genau, was dahintersteckt.
- Ich funktioniere im Alltag, aber spüre, dass ich den Kontakt zu mir selbst verloren habe.
Wenn dir auch nur einer dieser Gedanken bekannt vorkommt, könnte ein Gespräch der richtige erste Schritt sein. Ich begleite dich dabei, Klarheit zu finden.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die eigenen Gedanken sich im Kreis drehen.
Deshalb biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du deine Themen in Ruhe ausbreiten kannst. Ohne Zeitdruck, ohne Zielvorgaben. Ich begleite dich mit einem analytischen Blick und gezielten Fragen dabei, innere Zusammenhänge zu erkennen.
Denn wer die eigenen Muster versteht, kann bewusstere Entscheidungen treffen und neue Wege einschlagen – im eigenen Tempo und in die eigene Richtung.
Die Vorteile einer Einzelberatung
- Du bestimmst Richtung und Tempo – es gibt keine festen Zielvorgaben oder vorgegebenen Abläufe.
- Du gewinnst Klarheit über deine Gedanken, Gefühle und inneren Zusammenhänge.
- Du erkennst wiederkehrende Muster und verstehst, warum sie entstehen.
- Du entwickelst neue Perspektiven, die zu dir und deinem Leben passen.
- Du bekommst einen vertraulichen Raum, in dem du offen und ehrlich sein kannst.
Was meine Beratung auszeichnet
- Ich höre aufmerksam zu und stelle gezielte Fragen, die dir helfen, Zusammenhänge zu erkennen.
- Ich arbeite dialogisch und analytisch – kein Coaching, keine Therapie, sondern echte Reflexionsarbeit.
- Ich schaffe einen Raum ohne Bewertung, Druck oder vorgefertigte Antworten.
- Ich begleite dich auch bei schwierigen Themen – wertschätzend und in deinem Tempo.
Mein Angebot
Die Einzelberatung ist für Erwachsene, die innere Fragen klären möchten – bei Entscheidungen, in belastenden Phasen oder wenn sich etwas verändern soll. Die Gespräche finden online statt, in einem vertraulichen Rahmen.
So läuft eine Einzelberatung ab
Kostenloses Erstgespräch
In einem kurzen Vorgespräch (ca. 15 Minuten) lernst du mich kennen, schilderst dein Anliegen und wir klären, ob meine Begleitung für dich passend ist.
Beratungsgespräche
In den Sitzungen (je 50 Minuten) arbeiten wir dialogisch an deinen Themen. Ich stelle Fragen, spiegle Zusammenhänge und helfe dir, Klarheit zu finden.
Reflexion & Integration
Du nimmst neue Erkenntnisse mit in deinen Alltag. Zwischen den Gesprächen hast du Zeit, das Besprochene wirken zu lassen und eigene Beobachtungen zu machen.
Wie oft und in welchem Abstand wir uns treffen, bestimmst du – es gibt keine feste Vorgabe.
Fortlaufende Begleitung
Manche Menschen kommen für wenige Gespräche, andere wünschen sich eine regelmäßige Begleitung über einen längeren Zeitraum.
Die Abrechnung erfolgt pro Sitzung (90 € für 50 Minuten). Das Erstgespräch ist kostenlos. Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Du brauchst nur einen ruhigen Ort und eine stabile Internetverbindung. Alles Weitere besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch.
Eine Einzelberatung ist auch dann das Richtige für dich, wenn…
… du kein konkretes Problem benennen kannst. Manchmal reicht das Gefühl, dass etwas nicht stimmt.
… du nicht weißt, was du dir davon erhoffst. Der Prozess zeigt dir den Weg.
… du denkst, du müsstest das alleine schaffen. Begleitung ist keine Schwäche, sondern ein Zeichen von Klarheit.
… du unsicher bist, ob Beratung das Richtige für dich ist. Das klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
… du schon andere Ansätze probiert hast. Ein neuer Blickwinkel kann viel bewirken.
… du gerade nicht in einer Krise steckst. Auch in ruhigen Phasen lohnt sich Reflexion.
Möchtest du weiter abwarten – oder dir endlich die Zeit nehmen, deine eigenen Gedanken zu sortieren und neue Klarheit zu finden?
Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, ob meine Begleitung für dich passt.
Häufige Fragen zur Einzelberatung
Ist das Therapie?
Nein. Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie. Sie richtet sich an Menschen, die keine psychische Erkrankung haben, aber Unterstützung bei inneren Fragen und persönlichen Themen suchen.
Wie oft sollte ich Gespräche wahrnehmen?
Das bestimmst du selbst. Manche Menschen kommen einmalig, andere regelmäßig über einen längeren Zeitraum. Es gibt keine feste Vorgabe – wir finden den Rhythmus, der zu dir passt.
Wie läuft ein Gespräch konkret ab?
Wir treffen uns online per Videocall. Du bestimmst das Thema, ich begleite den Prozess durch gezielte Fragen und Reflexion. Die Gespräche dauern 50 Minuten und finden in einem vertraulichen, geschützten Rahmen statt.
Was kostet eine Beratungssitzung?
Das Erstgespräch ist kostenlos. Danach liegt der Preis bei 90 Euro pro Sitzung (50 Minuten). Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Brauche ich eine Vorbereitung?
Nein. Komm einfach so, wie du gerade bist. Es gibt keine Hausaufgaben und keinen Leistungsdruck. Alles, was im Gespräch wichtig ist, entsteht im Gespräch.
Was ist, wenn ich merke, dass es nicht passt?
Dann ist das völlig in Ordnung. Beratung funktioniert nur auf Basis von Vertrauen. Im Erstgespräch merken wir beide schnell, ob die Chemie stimmt.
Ist alles vertraulich?
Ja, selbstverständlich. Alles, was in unseren Gesprächen besprochen wird, bleibt vertraulich. Ich unterliege der Schweigepflicht.
Funktioniert Online-Beratung genauso gut?
Ja. Die meisten meiner Klientinnen und Klienten schätzen die Flexibilität von Online-Gesprächen. Du brauchst nur einen ruhigen Ort und eine stabile Internetverbindung.