Индивидуальные консультации и коучинг
Иногда важно иметь пространство, в котором можно открыто проговаривать свои мысли — без давления, без готовых рекомендаций и без оценивания.
Оказываю поддержу в рамках психологической консультации. Помогу в том, чтобы разобраться во внутренних вопросах, структурировать переживания и обрести ясность.
Знакомы ли Вам такие мысли?
- Вы стоте перед решением и уже несколько недель ходите по кругу, не продвигаясь дальше.
- Вы замечаете, что в определённых ситуациях всегда реагируете одинаково — и не понимаете, почему.
- Вы чувствуете внутреннее беспокойство или сопротивление и не можете понять, что за этим стоит.
- В повседневной жизни Вы функционируете, но ощущаете, что потеряли контакт с собой.
Если Вам откликается хотя бы одна из этих мыслей, разговор может стать правильным первым шагом. Я помогу Вам обрести ясность.
Я знаю, как это тяжело, когда собственные мысли постоянно возвращаются по кругу.
Поэтому я создаю для Вас безопасное пространство, в котором Вы можете спокойно раскрыть свои темы — без давления времени и без заданных целей.
С аналитическим подходом и точными вопросами я сопровождаю Вас в процессе понимания внутренних взаимосвязей.
Понимая собственные модели, человек может принимать более осознанные решения и выбирать новые пути — в своём темпе и в своём направлении.
Преимущества индивидуальной консультации
- Вы сами определяете направление и темп — без жёстких целей и заданных схем.
- Вы обретаете ясность в мыслях, чувствах и внутренних процессах.
- Вы распознаёте повторяющиеся сценарии и понимаете причины их возникновения.
- Вы открываете новые перспективы, соответствующие именно Вашей жизни.
- Вы получаете конфиденциальное пространство, в котором можете быть открытыми и искренними.
Особенности моей работы
- Я внимательно слушаю и задаю вопросы, которые помогают увидеть взаимосвязи.
- Я работаю в диалогическом и аналитическом формате — это не коучинг и не терапия, а глубокая рефлексия.
- Я создаю пространство без оценок, давления и готовых решений.
- Я сопровождаю Вас даже в сложных темах — бережно и в Вашем темпе.
Моё предложение
Индивидуальная консультация предназначена для взрослых, которые хотят разобраться во внутренних вопросах — при принятии решений, в сложные жизненные периоды или в ситуациях, когда назрели перемены.
Встречи проходят онлайн в конфиденциальной и защищённой атмосфере.
Как проходит индивидуальная консультация
Бесплатная первичная консультация
В короткой предварительной встрече (около 15 минут) Вы знакомитесь со мной, описываете свой запрос, и мы вместе определяем, подходит ли Вам мой формат сопровождения.
Консультационные встречи
Сессии (по 50 минут) проходят в диалогическом формате.
Я задаю вопросы, отражаю взаимосвязи и помогаю Вам прийти к ясности.
Некоторым людям достаточно нескольких встреч, другие выбирают регулярное сопровождение в течение более длительного времени.
Рефлексия и интеграция
Полученные в процессе работы инсайты Вы постепенно интегрируете в повседневную жизнь.
Между сессиями остаётся пространство для внутренней работы, наблюдений и осмысления.
Частоту и регулярность встреч Вы выбираете самостоятельно — жёсткого графика нет.
Долгосрочное сопровождение
Кому-то достаточно нескольких консультаций, а кто-то предпочитает регулярную работу в течение более продолжительного периода.
Стоимость — 70 € за сессию (50 минут).
Первая встреча проводится бесплатно.
Оплата не компенсируется медицинской страховкой.
Для участия Вам нужны лишь спокойная обстановка и стабильный интернет. Всё остальное мы спокойно обсудим на первичной консультации.
Индивидуальная консультация подойдёт Вам, даже если…
… Вы не можете сформулировать конкретную проблему. Иногда достаточно ощущения, что что-то не так.
… Вы сомневаетесь, подходит ли Вам консультация. Это мы выясним на первой встрече.
… Вы не знаете, чего ожидаете от консультации — процесс сам покажет направление.
… Вы уже пробовали другие подходы. Новый взгляд может многое изменить.
… Вы думаете, что должны справиться самостоятельно. Сопровождение — это не слабость, а проявление ясности.
… сейчас у Вас нет кризиса — рефлексия важна и в спокойные периоды.
Хотите и дальше откладывать — или наконец уделить время тому, чтобы упорядочить свои мысли и обрести ясность?
Запишитесь на бесплатную первичную консультацию, и мы вместе посмотрим, подходит ли Вам мой формат работы.
Часто задаваемые вопросы
Это терапия?
Нет. Психологическое консультирование — не психотерапия.
Оно предназначено для людей без психических заболеваний, которые хотят разобраться во внутренних вопросах и личных темах.
Как часто проходят встречи?
Вы определяете это сами.
Кто-то приходит один раз, кто-то — регулярно. Мы подбираем ритм, который подходит именно Вам.
Как проходит консультация?
Мы встречаемся онлайн по видеосвязи.
Вы задаёте тему, я сопровождаю процесс с помощью вопросов и рефлексии. Продолжительность — 50 минут. Всё проходит в конфиденциальной атмосфере.
Сколько стоит консультация?
Первичная встреча (15 минут) — бесплатно.
Далее — 70 € за сессию (50 минут).
Расходы не покрываются медицинской страховкой.
Нужно ли готовиться?
Нет. Приходите такими, какие Вы есть. Нет домашних заданий и давления результата — всё важное возникает в процессе беседы.
Что если я пойму, что мне не подходит?
Это абсолютно нормально. Консультирование возможно только на основе доверия. На первой встрече мы оба быстро понимаем, подходит ли нам совместная работа.
Всё ли конфиденциально?
Да, разумеется. Всё, что обсуждается в наших беседах, остаётся конфиденциальным. Я соблюдаю профессиональную тайну.
Эффективна ли онлайн-консультация?
Да. Большинство моих клиентов ценят гибкость онлайн-формата. Вам нужно только спокойное место и стабильный интернет.